Dia da gratidão: como iniciar bem o Ano Novo.

Dia da gratidão: confira como fazer duas ações inesquecíveis

Ser grato é reconhecer que outras pessoas participam de nossas alegrias e frustrações. O sentimento de gratidão, além de ajudar a desenvolver a criatividade, melhora o relacionamento interpessoal.

No dia 06 de janeiro foi comemorado o Dia da Gratidão. Então, abaixo você confere duas sugestões de ação com passo a passo para você promover com seus amigos e colegas.


Atividade 1: Pote da Gratidão 

Essa ideia é uma brincadeira comum na internet, e preparamos uma versão empresarial para você aplicar. O objetivo é tornar a gratidão parte da rotina, deixar visível todas as razões pelas quais podemos ser gratos.

Independente das dificuldades e problemas, existem motivos para exercitar a gratidão dentro de cada um. Segundo uma pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia, exercitar a gratidão traz inúmeros benefícios físicos e sociais, levando 25% mais felicidade ao dia a dia das pessoas. A gratidão auxilia e neutraliza sentimentos negativos e muda o olhar de quem a pratica. Por isso, a ideia desta ação é incentivar o sentimento diário de gratidão entre os colaboradores.

Trata-se de uma atividade em que os voluntários ou equipes recebem um pote vazio, com papéis e canetas, para que escrevam diariamente as coisas pelas quais são gratos. Ao final do ano (ou de um período combinado previamente) os colaboradores deverão abrir o potinho e ler os bilhetes para relembrar as coisas que os fizeram se sentir agradecidos ao longo daquele tempo.


Passo a passo 

1. Sugira aos voluntários a ideia do Pote da gratidão. Depois de aprovada, mãos à obra!

2. Deixe claro como será realizada a iniciativa. Ressalte que o motivo pelo qual os voluntários irão fazer essa atividade é para que exercitem o sentimento de Gratidão.

3. Distribua um potinho e pequenos papéis coloridos para cada grupo de voluntários ou equipe de trabalho.

4. Informe aos voluntários que eles deverão escrever diariamente um motivo pelo qual se sentem gratos, e depositar o bilhete dentro do pote e combine o período da brincadeira (pode ser uma semana ou um mês, por exemplo).

5. Na data combinada, reúna os voluntários para abrir o pote e lerem os bilhetes em voz alta. Este será um momento para relembrar coisas bacanas que ocorreram naquele período e refletir sobre quantas coisas boas acontecem à nossa volta.


Lembre-se: Registrar momentos como esses é importante. Por isso, peça a alguém da equipe que durante a atividade registre em fotos o processo da entrega do potinho.


Material Necessário 

Potes de vidros recicláveis ou uma caixa de papel

Pedacinhos de papel ou post-its coloridos

Cartolinas coloridas

Tesoura

Canetas coloridas

Cola quente

Durex

Glitter


Dicas: Quando o voluntário preencher os papéis com as frases, é importante que se pergunte: “Pelo que eu me sinto grato hoje?”.

Os voluntários poderão colocar dentro do pote guloseimas como: pirulitos, balinhas, jujubas, chocolates e o que desejar. Afinal, ser grato é adoçar a vida com vibrações e mensagens positivas!


Outra variação desta ideia: Em vez de escrever um agradecimento genérico, o voluntário também pode ser estimulado a escrever no papel o nome de um colega e um fato pelo qual ele deseja agradecer. Ao final do período, quando o pote é aberto, os bilhetes são entregues àqueles que receberam os respectivos agradecimentos.


Atividade 2: Bilhetes de Agradecimento/Mural de Agradecimento

A ideia desta ação é valorizar o voluntário mostrando a gratidão das pessoas que foram ajudadas por ele.

No dicionário Aurélio, a palavra Reconhecimento é caracterizada como a lembrança de um benefício. Quem não gosta de ter seu trabalho reconhecido por alguém? Receber um elogio e ver que gostaram do seu trabalho é uma das melhores sensações de uma pessoa em sua carreira profissional, e no trabalho voluntário não é diferente. Por isso, a ideia desta ação é valorizar o voluntário mostrando a gratidão das pessoas que foram ajudadas por ele.

Nesta atividade, o líder da ação ou o líder do grupo de voluntários irá colher cartinhas ou bilhetes de agradecimento de Instituições que foram beneficiadas ao longo do ano.


Passo a passo

1. Entre em contato com o responsável da ONG ou Instituição e pergunte sobre a possibilidade de recolher depoimentos das pessoas beneficiadas pelos voluntários. Importante: a ideia aqui não é pegar o depoimento apenas do gestor da ONG, mas sim do público que foi diretamente beneficiado. Por exemplo: as crianças de uma creche ou os idosos de um abrigo que receberam a visita dos voluntários.

2. Depois de realizado o contato com a Instituição, combine com ele a distribuição de papéis e canetas para que os beneficiados escrevam seus depoimentos. Em seguida, marque uma data para buscar as mensagens na instituição.

3. Exponha as mensagens para toda a empresa. Se o escritório já tiver um mural você pode aproveitar um espacinho dele; senão, pode criar um exclusivo 


Mural do Agradecimento.

4. Para divulgá-lo, aproveite uma data comemorativa ou a reunião mensal da equipe. Você também pode mandar um e-mail de divulgação ou simplesmente estimular a divulgação boca-a-boca entre os funcionários.


Dica: Para que o Mural do Agradecimento fique mais bonito, converse com o responsável da ONG ou Instituição sobre a possibilidade de uma colagem com fotos. Mostre aos demais voluntários como foram realizadas as ações.


Lembre-se: Registre a ação no Portal Voluntários CAIXA e compartilhe em detalhes como foi!


Material Necessário

Fotos com os beneficiados

Depoimentos dos beneficiados

Cartolina

Papelão

Canetas coloridas

Fita Durex

Cola quente

Glitter

Adesivos divertidos

Papel colorido

Papel Crepom


Dica 2: Não se limite a datas comemorativas para realizar esta ação. Você pode criar o Mural de Agradecimento em qualquer época do ano!


Um Feliz Ano Novo repleto de GRATIDÃO.